肩甲骨周りのテンションが大きな力を生む!?


djokovic20160227

(写真はzimbioより)

プロのようなボールを打つための大きな要素の一つが、

”肩甲骨周りのテンション”

にあると思います。

ここに適切なテンション(張力)を感じると、
ラク〜に打っても、
相手コートでグーンと伸びるボールが飛んで行ってくれるんですよね。 続きを読む


明確なターゲットを設定すると”気付き”が生まれる。


ichiro20160223

(写真はzimbioより。)

このところ、
正確にターゲットを狙う練習をしています。

例えば一本の棒を立てて、
5メートルぐらい離れたところから
狙って打つというような。

毎回当てれると良いんですが、
なかなかそうもいかず。。

ただ、外れる度にカラダが自動修正して、
ターゲットの近くに飛ぶ確率が高まっていきます。 続きを読む


頭の指令で上達するために知っておくべきポイントとは?


federer20160218

(写真はzimbioより。)

ここのところ、

”頭を使わない”

ということを書いてきましたが、
今回は

昨日友達と練習していたのですが、
ボレーの調子がイマイチだったんですね。

それで、まず試したのが、
頭を使わない系のアプローチ

頭の働きを鎮め、
カラダに委ねていきます。

フォアボレーはすぐに機能して良くなったんですが、
バックボレーがなかなかタイミングが合わない。。 続きを読む


考えることがクセになってしまう!?もっと思考を手放す練習を!


federer20160212

(写真はzimbioより。)

前回のブログ、

頭を使わ”ない”ことが、ゾーンに入る鍵!?

でゾーンに入るためには、
頭を使わないほうが良いと書きましたが、
その逆の、

”頭を使う”

ことも、やっぱり上手くなるため必要だと思います。

普段やっていない動作を習得したいとき、
頭を使って指令を出さないと、
どうしてもいつもの動作になってしまいますから。

なので、特定の基礎練習をするときなど、
頭を使う練習も必要。

ただ、いつまでも頭を使っていると、 続きを読む


頭を使わ”ない”ことが、ゾーンに入る鍵!?


IMG_1008

プロ選手がゾーンに入るシーンを見たことがあると思いますが、
そのときは化け物のように強いですよね。

フェデラーがゾーンに入って、
相手選手がほとんどゲームを取れないという試合を
何度も見たことがあります。

2年前の全米オープン準決勝では、
錦織がゾーンに入ってジョコビッチに勝ちましたよね。

最近では、全豪オープンの準決勝で、
ジョコビッチがフェデラー相手に
最初の2セットはゾーンに入っていたと言えると思います。 続きを読む


ジョコビッチのボール、深すぎ。。相手の深いボールを上手く返球するための練習法!?


djokovic20160201

(写真はzimbioより)

全豪オープン決勝、
ジョコビッチがマレーを下して優勝しましたね。

マレーも本当によくがんばったと思いますが、
ジョコビッチが強過ぎ。。

ビッグ4からも完全に頭一つ抜け出した感じがします。

ジョコビッチの強さは色々ありますが、
とにかく打つボールが深い。。 続きを読む


マジメにガンバルだけでは今が限界!?錦織対ジョコ戦をみて。


nishikori20160131

(写真はzimbioより)

遅ればせながら、
全豪オープン準々決勝の錦織、
残念でしたね。

というか、ベスト8というのは物凄いことなので、
こんな表現をされるほど、
錦織がスゴイということなのですが。。

でも個人的に残念だったのは、
ただ負けたということではなく、
錦織らしいプレーを見れなかったこと。 続きを読む


背の低い選手はもっとスライスのセカンドサーブを使うべき!?セラVSベルダスコを見て。


sela20160121

イスラエルのセラという選手をご存知でしょうか?

今、リアルタイムでベルダスコ(ナダルを破った!)と試合をしていて、
セットカウント2−1でリードしています。

セラは身長175センチと、
今のツアー選手の中ではかなり小柄ですが、
長年トップ100をキープしていて、
最高ランキングも29位にまで行った選手です。

この選手のセカンドサーブを見ていると、
スピンサーブを打つ回数がすごく少ないんですよね。

今日は対戦相手が左利きのベルダスコということもあり、
必然的にスライスサーブが増えていると思いますが、
普段からセカンドでもスライスサーブを多用しています。

その理由は、
低い身長から下手にスピンサーブを打つと、
高い打点から叩き込まれるからじゃないかと思います。

セカンドでもスライスサーブを使ったほうが、
きっと結果が良いんでしょうね。

我々が普段テレビ等で目にする選手って、
セカンドは基本的にスピンサーブが多いので、

”セカンドはスピンサーブが打てないとダメ!”

みたいな気がしますが、
一概にそうとも言えないと僕は考えています。

もちろん、スピンサーブも打てるし、
スライスも使えるというのが理想でしょうけど、
型にハマらず、
一般論に振り回されず、
自分に最適な選択を考えてみるのもアリですよね!
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18歳の大坂なおみ、3回戦進出!パワーだけじゃない、その魅力とは?


osaka20160121

(写真はzimbioより)

18歳でグランドスラム初出場の大坂なおみが、
シード選手を倒して3回戦に進出しましたね!

セレナを彷彿させるような豪快なサーブとフォア。

圧倒的なパワーが一番の武器だと思いますが、
それ以外にもスゴイと思ったのが、
打つときの、

”間の取り方”続きを読む


錦織、全豪2回戦突破!!大切な場面で崩れてはいけない??


nishikori20160120

(写真はzimbioより)

全豪オープン2回戦、
錦織がクライチェク相手に6-3、7-6、6-3で勝利!

うれしいです!

この試合で一番良かったのはサーブ。
ノータッチエースの数も15本ぐらいあったと思います。
当たり前ですが、サーブ一本でポイントを取れると、
ずいぶん楽ですよね。

しかしストレート勝利とは言え、
苦しい場面もありました。 続きを読む