今週はマイアミでマスターズ1000の大会が開かれていますね。
フェデラーが２回戦で、
あの2メートル10センチのビックサーバー、
カロビッチを６−４、７−６で下しました。
以下は、試合後のインタビューで
フェデラーが語っていたことなのですが、
とても面白いし、参考になるんですよね。
「ビッグサーバーとの対戦で、
少ないブレークチャンスをモノにしなければならないのは、
プレッシャーが大きくてメンタル的にとてもしんどい。」
「だけど、別の見方をすれば、 続きを読む
先週末は、読者応援特別企画として、
”体幹で打つ感覚を掴みテニスを簡単にする！練習会”
を開催しました。
23名の方にご参加頂き、
多くの方に、
今までにない感覚でボールが飛ぶ感覚を
体験して頂けたと思います。
「力を入れていないのにボールが飛んでいく
不思議な感覚を初めて体験して驚きました。」
という感想を頂きましたが、
全くその通りで、
体幹から繋がる感覚ができると、
不思議ですが、
ボールってラクに飛ぶんですよね。
ですが・・・ 続きを読む
ドバイの優勝から快進撃を続けていたフェデラーですが、
インディアンウェルズの決勝では、
ジョコビッチに６−３、３−６、６−７で惜しくも敗退。。
序盤は完全にフェデラーペースだっただけに、
ファンとしては少し残念ですが、
素晴らしい内容の試合で、
観ていて興奮しっぱなしでした。
フェデラーのプレーは、
攻撃のバリエーションが豊富なので、
観ていて楽しいんですよね。
特に最近はネットに積極的に出ていて、
しかもそれが有効に作用していて、
とてもワクワクします。
究極のオールラウンダーとして、
まだまだ極めていって欲しいなぁと
個人的には思っています。
それにしても、
フェデラーの復活ぶりを見ていて、
強く感じることは、 続きを読む
インディアンウェルズの3回戦で
錦織がハースに６−７、２−６で負けました。
スコア以上に完敗だったように思います。
序盤は良かったんですが、
ファーストセット中盤からは、
終始ハースのペース。
錦織は攻撃の糸口を見つけることができず、
徐々にペースを乱して、ミスが増えていきました。
一番苦労したのは、 続きを読む
インディアンウェルズでナダルが負けましたね。
フォアもバックもストロークが浅くなり、
先に攻め込まれるシーンがたくさんありました。
ダブルフォルトも多く、
今大会はまさに絶不調だったと言えると思います。
でもやっぱりカッコ良い。
変なところを褒めるようですが、、
僕はナダルの負け方が好きなんですよね。 続きを読む
昨日は初めの方々のレッスンがありました。
いつも通り、
”腹”や”肩甲骨”などの体幹を
運動に参加させることをお伝えしたところ、
「テニスが簡単になった！」
と、とても喜んで頂くことができました。
でも、正直なところ、
”丹田”とか”肩甲骨”とか言っても、
頭の中が？？？となってしまう人が多いのも事実。
なので、僕が気をつけているのは、
”言葉ではなく、
カラダでコツを習得してもらう”
こと。
具体的には、
簡単なワークを行ったり、
練習器具を使ったりしながら、
カラダからのアプローチで
理解してもらうようにしています。
”頭で理解してからカラダに覚えさせる”
という方法もアリだと思いますが、
”カラダで理解してから、頭でわかる”
という方法のほうが、
早かったりするんですよね。
そこで今回ご紹介したいのが、
フェデラーの体幹トレーニング映像。
どんなワークを行えば、
体幹の能力を引き出せるのか
ヒントを掴めると思います。
プロ選手のように
激しいトレーニングを行わなくても、
体幹に刺激を入れるだけで、
かなり変わるものなので、
是非参考にしてくださいね。
ちなみに、”秘蔵”と書きましたが、
一般公開されてます。（笑）
でも、それぐらい価値のある
映像じゃないかと思いますので、
是非見てみてくださいね。
↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152379488403900&set=vb.45639378899&type=2&theater
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★★読者応援特別企画★★
3月16日（日）15時～17時（東京）
「体幹で打つ感覚を掴み、テニスを簡単にする！練習会」
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ガッツリ上達したい人にはオススメです。
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1773
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①3月21日（金、祝）18時～21時（東京）
「相手コートでグインと落ちるフォアストローク練習会！」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1730
②3月22日（土）13時～16時（東京）
「”重力”＋”体幹”で実現する、超攻撃型バックハンドストローク習得法！」
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①「コンパクトのテークバックから正確で威力のあるフォアハンドストロークを打つ身体の使い方！」
②「インパクト直前でヘッドスピードを加速させるサーブの打ち方！」
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など、その他多数の動画を無料で公開しています。
http://yanaharatennis.com/doga.html
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柳原が武道教室や心理学のセミナーなど、
様々なところで学んできた知識を元にしながら、
上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月25日24時までにご入会頂いた方には、以下のコンテンツやサービスをご提供しています。
①上達動画（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「バックハンドストロークを覚醒させるためのラケット操作法！」
②動画メンタルレッスン（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「ここ一番の試合で実力を出し切るためのメンタル操作術！」
③比較動画作成サービス
「バックストロークの合成比較動画作成」
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=768
（※スマートフォンにも対応しました）
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★DVD教材
「一般テニスプレーヤーに贈る、
達人の筋肉を呼び覚まし、
あなたのテニスを覚醒させる簡単テニス上達法！
~フェデラーやジョコビッチと
同じ動きのメカニズムを手に入れるために~」
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アメリカのインディアンウェルズで
グランドスラムに次ぐレベルの位置づけである
マスターズ1000の大会がスタートしています。
そこでなんと、
フェデラーとワウリンカがダブルスで出場！
「うわっ！めっちゃ観たい！！
でもシングルスしかやらないかな、、」
と思っていたら、
ガオラが放送してくれました！
１回戦の相手はボバンナ・クレシという、
先日のドバイのダブルスで優勝している 続きを読む
先週末は愛知でフォアハンド練習会を開きました。
10名以上の方にご参加頂いて、
とても喜んで頂けたようです。
参加者の中で、イマイチ、
ボールに威力が伝わらない方が
いらっしゃったのですが、
僕の目から見ると、
お腹が使えていない感じでした。
別の言い方をすると、
”丹田の感覚が薄い”
ということなのですが、
丹田の感覚を掴んで頂くために
ある道具を使いました。
それが下（↓）の写真。
長さが20センチ程度の棒なのですが、
イスに座った状態で、
これをお尻で挟むワークを行うことによって、
骨盤底筋群のインナーマッスルを使う感覚が
身に付くんですね。
その感覚が丹田に繋がっているのですが、
その方も、このワークをした後から、
しっかりと威力の伝わるフォアになりました。
こういう工夫された練習器具って、
素晴らしいなあ！
考えた人はスゴい！
っていつも思います。
言葉で伝えると
めちゃくちゃ時間のかかることを、
一瞬で体感として伝えることを
可能にしてくれるんですね。
おしぼりとか小さなタオルでも
代用できますので、
興味を持たれた方は、
是非やってみてくださいね。
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★★読者応援特別企画★★
3月16日（日）15時～17時（東京）
「体幹で打つ感覚を掴み、テニスを簡単にする！練習会」
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①3月21日（金、祝）18時～21時（東京）
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②3月22日（土）13時～16時（東京）
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達人の筋肉を呼び覚まし、
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~フェデラーやジョコビッチと
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テニスプレーヤー万人の悩みとして、
”せっかく掴んだ感覚が消える”
ということがないでしょうか？
「わかった！」
と思っても次の日には消えてしまう・・・
上手くいったキーワードを忘れないように
しっかり覚えようとしたり、
メモしたりしても、
やっぱりダメ・・・
いったいどうしてなんでしょうか？？ 続きを読む
ドバイの準決勝で、
ジョコビッチを倒したフェデラーですが、
大きな勝因となったのは、
エドバーグを彷彿させるような
”ネットダッシュ”。
だったように思います。
特にジョコビッチのセカンドサーブに対して、 続きを読む