サスペンデッドにより、
ファイナルセット３−３からスタートした３回戦でしたが、
見事に短期決戦を制しましたね。
草トーのワンセットマッチより短い試合なので、
僕も観ていてハラハラドキドキでした。（笑）
両者ともに、
固さがほぐれる前に試合が終了した感じでしたが、
錦織のほうが、
メンタル的に一ランク上だった気がします。
具体的には、５−４錦織アップで迎えたマッチゲーム、
ボレッリのサービスゲームで15-30、
後２ポイントで勝利という場面。
当然、緊張しますし、
安全に行きたくなる場面ですが、 続きを読む
ウィンブルドン1回戦、
錦織が勝利しましたね！
パチパチパチ。
相手のドシェペールは２メートルを越す長身で、
かなりのビッグサーバーでした。
数少ないブレークチャンスをものにして、
ストレートで勝利したわけですが、
結構しんどい試合だったと思います。
錦織を見ていてスゴイなぁと感じたのは、
ここぞという大事な場面での、
”逃げないメンタル”。
試合を左右する場面って、 続きを読む
・チャンスボールをミスしてしまう
・マッチポイントから逆転されてしまう
・格上のパートナーと組むと萎縮してしまう
・格下の選手を試合をすると緊張する
・大事な場面でダブルフォルトしてしまう
など、人それぞれ、
特定の失敗パターンがあるのではないでしょうか？
でも、この失敗パターンって、
わかってても、
なかなか抜け出せないんですよね。。
なぜか同じ状況になると、
同じように失敗してしまう・・・
僕自身も経験があるのでよくわかるのですが、
特定の状況になると、
ココロとカラダが同じように反応し、
同じような失敗をしてしまうんですね。
このパターンを抜け出すためには、
どうすれば良いかと言うことですが、
”今までの考え方をガラリと変える”
ことが必要なんですね。
同じ考え方を握っている限り、
同じココロとカラダの反応を引き起こします。
ただ難しいのは、
”どの考え方を、
どのように変えるべきなのかわからない”
ものなんです。
往々にして、本人にとっては、
疑いようもなく当たり前で絶対だと思う考え方の中に、
答えがあるものなので、
なかなか気付けない。
だから多くの人が、
長年に渡って同じ失敗パターンを
繰り返してしまうんですね。
抜け出すためには、
一人で考えることも大事ですが、
他の人と話をするほうが早いかも知れません。
特に、同じ失敗パターンを
抜け出した経験のある人の話を聞けると
すごく良いですよね。
”あっ、そう考えれば良いのか！”
と腑に落ちたとき、
ワープするようにレベルアップすることができます。
6月28日のメンタルセミナーでは、
参加者それぞれの失敗パターンについても、
改善策を探していきますので、
参加される方は楽しみにしていてくださいね。
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昨日は一人でテニスコートに行って、
ダブルバックハンドの練習をして来ました。
元々シングルハンドなのですが、
5年ほど前からボチボチ練習しています。
練習をはじめた理由の一つは、
”高いボールを叩くのには、
ダブルハンドのほうが有利”
だと思ったから。
（正しいかどうかは別として。） 続きを読む
自分にとって最高のプレーができているとき、
めちゃくちゃ気持ち良くて、
「ああ、今、生きてる！！！」
って感じることがあります。
ちょっと大げさな表現かもも知れませんが、
全身の細胞が心底喜んでいる感じがするんですよね。
そのときの状態って、
脳波を測定したら、
間違いなく普段と違うだろうし、
これが一般的に言われる、
”ゾーン” 続きを読む
先週末は長野合宿を開催していました。
とても良い合宿で、
僕もすごく楽しかったのですが、
自分でもいろいろと試してみたくなり、
少しウズウズ・・・
ということで、
昨日は自分の練習をしてきました。
最初の1時間ほどは、なんかイマイチな調子。
躍動するような感覚や、
ワクワクするような感覚がなく、
乗り切らない感じでした。
休憩中に練習パートナーと話しているうちに、
「あっ、今、頭を使い過ぎているんだな」 続きを読む
「試合前に勝利した自分をイメージするのは、
役に立つでしょうか？」
というような質問を頂きました。
とても面白いトピックなので、
僕なりの考えを書いてみたいと思います。
ズバリ答えから書くと、
”役に立つ。
しかし使い方を間違えると逆効果になる。”
というのが個人的な意見です。
リアルにイメージしたことは実現すると
よく言われていますが、 続きを読む
本当に素晴らしい試合だった
全仏オープン決勝戦でしたが、
いったい何が勝敗を分けたのでしょうか？
本当の答えは誰にもわかりませんが、
メンタル面でナダルが上回った
のではないかと僕は考えています。
ジョコビッチも本当に素晴らしいプレーをしたわけで、
メンタルが弱かったというつもりは全くありませんが、
二人を比べた場合、
ナダルのほうが目の前の一本一本に
意識を集中していた感じがするんです。
それに対して、ジョコビッチは
ほんの少しですが、
結果に意識が囚われてしまったかなという印象です。
時間軸で言うと、ナダルのほうが、
”今”
という時間に集中していた感じ。
対するジョコビッチは、結果という
”未来”
に、意識が向いてしまった感じ。
ナダルもジョコビッチに負けず劣らず
緊張していた場面もありましたが、
なんとかプレッシャーをはねのけ、
良い集中状態に戻すことができたのは、
”今という時間軸に意識を戻した”
からではないかと思います。
「一球一球に全力を尽くす」
そして、
「結果は神様に任せる」
ぐらいの精神状態が、
最高の結果を引き寄せるんですね、きっと。
まぁ生涯グランドスラムと
ランキングナンバーワンがかかっている試合で、
結果に意識を向けるなというのは、
非常に難易度の高い話ですが、、、
そんなときほど、
”今、目の前のワンショットのみ”
なんでしょうね。
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先日フェデラーを大接戦の末破ったグルビスですが、
QFでもベルディヒ相手に６−３、６−２、６−４で快勝。
めちゃくちゃ強いですね。
試合後のインタビューでも、
「今大会で最高の試合だった」
と語っています。
そして面白いのは、
「どこまででも走れる気がした。
彼（ベルディヒ）は僕からウィナーを取ることは 続きを読む
全仏オープン4回戦でフェデラーが
グルビスに負けちゃいましたね。。
言うまでもなく、
フェデラーファンとしては、とても残念です。。
特にファーストセットを7-6で取り、
セカンドセットも5-3リードのフェデラーサーブで
40-15のダブルセットポイント。
ここでもフェデラーはすごく良いプレーで
グルビスを追いつめてネットダッシュし、
スマッシュを決めれば終わり、
というところまで行きましたが、、 続きを読む