道場の練習会では、
ときどきお遊びとして、

”エアー・ケイ”

にみんなで挑戦したりします。

エアー・ケイとは、
錦織選手がフォアの決め球を打つときに見せる、
ジャンプしてから打つストロークです。

もちろんお遊びなので、
出来なくても全然構わないですし、 続きを読む →

カラダに”軸”が通ると、
あまり大きな力を使わず、
ラクにボールを打つことができますし、
思ったところに
ボールをコントロールすることができます。

でも”軸”って意外に抽象的で、
軸があるのか、ないのか、
自分ではよく分からないものなんですね。

この軸感覚をカラダで感じ取ってもらうために 続きを読む →

フェデラー、ナダル、
ジョコビッチ、マレーなど
世界のトップ選手を見ていると、
あまりにもスゴ過ぎて、

「自分には無理かも・・・」

という気分になることがあります。

「彼らが特別だからできるんだ」

みたいな気分。

でも、考えてみれば、
同じ骨の数、同じ筋肉の数を 続きを読む →

2003年にスタートしたNo.1テニス上達道場も、
今年で10年目に突入しました！

10年・・・

長かったような短かったような感じですが、
全くのゼロからスタートして、 続きを読む →

先週末は長野で合宿を行いました。

参加者のみなさんが、
どんどん上手くなる姿を目の当たりにでき、
コーチとしても、とても楽しい2日間でした。

ストロークでもサーブでもボレーでも、
ボールを打つコツが掴めてくると、
打つボールの音が変わる瞬間があります。

プロ選手って、”ボコッ！”というような、
詰まった音がしますよね。

全く同じというわけには行きませんが、
それに近いような音がし始めるんです。

その音が、ボールに与えるエネルギー量が、
増大した証拠なんですね。

先日発売された「スマッシュ」にも書きましたが、
そのために必要なのが、

”腕の脱力”＋”締まった体幹”

なんですね。

多くの一般プレーヤーは、
これが逆なんです。

”力んだ腕”＋”ゆるんだ体幹”

というようになってしまっているんです。

体幹が締まる感じと
腕が脱力する感じがわかってきたときに、
一般プレーヤーでも、
”ボコッ”という音が出始めます。

カラダの芯から打つショットと、
腕先の力で打つショットでは、
威力もボールの伸びも回転量も、
そして安定性も、
全く違うんですね。

今回の話、かなり重要なので、
是非頭の片隅でも入れておいてくださいね！
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先日、東京でレッスンをさせて頂いた方から、
メールを頂きました。

フォア系のショットで、
身体の芯から力を伝える方法をお伝えしたので、
フォアボレーとフォアストロークが
バンバン飛ぶようになり、
とても喜んで頂けたのですが、、、 続きを読む →

ラケットフェイスのサイズを
90から98に変更するみたいですね！

物理的には、簡単にパワーが出せますし、
スイトスポットも広がるわけで、
個人的には、とても良い選択だと思います。

これまでのナダルとの試合を観ていても、
ちょっとしたボレーミスなどは、
大きめのフェイスのラケットを使っていれば、
回避できたんじゃないかと思ったことが、
何度もありました。

ストロークでも他の選手と比べて
フレームショットが多いですが、
それが減るのかなぁと期待しています。

でも同時に、
フェデラーが98を使うことについて、
少し不安に感じるところもあります。 続きを読む →