今日はテニス上達研究会で、
会員の方向けに作成している
来月分の動画の撮影をしました。

テーマは、

”重力を利用して、
ラクに力を伝えるフォアハンドストローク”。

重力を上手く使う感覚がわかってくると、
信じられないほど、
ラクにボールが飛ぶんですよね。

残念ながら、
ほとんどの一般プレーヤーの方が、
この力を利用できていません。

撮影した動画では、
この感覚を掴むための練習方法を
ご紹介したわけですが、、、 続きを読む →

先週末は、読者応援特別企画として、

”体幹で打つ感覚を掴みテニスを簡単にする！練習会”

を開催しました。

23名の方にご参加頂き、
多くの方に、
今までにない感覚でボールが飛ぶ感覚を
体験して頂けたと思います。

「力を入れていないのにボールが飛んでいく
不思議な感覚を初めて体験して驚きました。」

という感想を頂きましたが、
全くその通りで、
体幹から繋がる感覚ができると、
不思議ですが、
ボールってラクに飛ぶんですよね。

ですが・・・ 続きを読む →

インディアンウェルズの3回戦で
錦織がハースに６−７、２−６で負けました。

スコア以上に完敗だったように思います。

序盤は良かったんですが、
ファーストセット中盤からは、
終始ハースのペース。

錦織は攻撃の糸口を見つけることができず、
徐々にペースを乱して、ミスが増えていきました。

一番苦労したのは、 続きを読む →

昨日は初めの方々のレッスンがありました。

いつも通り、
”腹”や”肩甲骨”などの体幹を
運動に参加させることをお伝えしたところ、

「テニスが簡単になった！」

と、とても喜んで頂くことができました。

でも、正直なところ、
”丹田”とか”肩甲骨”とか言っても、
頭の中が？？？となってしまう人が多いのも事実。

なので、僕が気をつけているのは、

”言葉ではなく、
カラダでコツを習得してもらう”

こと。

具体的には、
簡単なワークを行ったり、
練習器具を使ったりしながら、
カラダからのアプローチで
理解してもらうようにしています。

”頭で理解してからカラダに覚えさせる”

という方法もアリだと思いますが、

”カラダで理解してから、頭でわかる”

という方法のほうが、
早かったりするんですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、
フェデラーの体幹トレーニング映像。

どんなワークを行えば、
体幹の能力を引き出せるのか
ヒントを掴めると思います。

プロ選手のように
激しいトレーニングを行わなくても、
体幹に刺激を入れるだけで、
かなり変わるものなので、
是非参考にしてくださいね。

ちなみに、”秘蔵”と書きましたが、
一般公開されてます。（笑）

でも、それぐらい価値のある
映像じゃないかと思いますので、
是非見てみてくださいね。
↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152379488403900&set=vb.45639378899&type=2&theater
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アメリカのインディアンウェルズで
グランドスラムに次ぐレベルの位置づけである
マスターズ1000の大会がスタートしています。

そこでなんと、
フェデラーとワウリンカがダブルスで出場！

「うわっ！めっちゃ観たい！！
でもシングルスしかやらないかな、、」

と思っていたら、
ガオラが放送してくれました！

１回戦の相手はボバンナ・クレシという、
先日のドバイのダブルスで優勝している 続きを読む →

先週末は愛知でフォアハンド練習会を開きました。

10名以上の方にご参加頂いて、
とても喜んで頂けたようです。

参加者の中で、イマイチ、
ボールに威力が伝わらない方が
いらっしゃったのですが、
僕の目から見ると、
お腹が使えていない感じでした。

別の言い方をすると、

”丹田の感覚が薄い”

ということなのですが、
丹田の感覚を掴んで頂くために
ある道具を使いました。

それが下（↓）の写真。

長さが20センチ程度の棒なのですが、
イスに座った状態で、
これをお尻で挟むワークを行うことによって、
骨盤底筋群のインナーマッスルを使う感覚が
身に付くんですね。

その感覚が丹田に繋がっているのですが、
その方も、このワークをした後から、
しっかりと威力の伝わるフォアになりました。

こういう工夫された練習器具って、
素晴らしいなあ！
考えた人はスゴい！
っていつも思います。

言葉で伝えると
めちゃくちゃ時間のかかることを、
一瞬で体感として伝えることを
可能にしてくれるんですね。

おしぼりとか小さなタオルでも
代用できますので、
興味を持たれた方は、
是非やってみてくださいね。
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