いつもお伝えしているように、
威力のあるボールを打ったり、
思ったところにコントロールするためには、
腹回りの体幹がスゴ～く大事です。

どんな知識も同じだと思いますが、
理屈ではわかったようなつもりになっても、、、

実際にできるようになるのは難しいものですよね。

”知識として知っている”

ではなく、

”体感としてわかる”

感覚としてわかることが、めちゃくちゃ大事なんですね。

今回ご紹介するのは、
腹回りのインナーマッスルの使い方を
感覚として理解するための練習方法。

↓の写真のように風船を使います。

ただ膨らますだけでも、
すごく良いトレーニングになりますが、
この状態でボールを打つ動作などを入れていくと、
テニスに役立つ身体感覚を構築して行くことができます。

実は僕も今日、久しぶりにやってみたのですが、
体幹の感覚がすごく濃くなって、
スムーズにカラダを動かせるようになりました。

それと同時に、

｢やっぱり、ちゃんと取り組まないとダメだな｣

と反省。。。

サボると感覚が薄くなってくるんですよね。（苦笑）

興味のある方は、是非試してみてくださいね！

＜お知らせ＞
開催を検討していた、「3ヶ月集中テニス覚醒プログラム」を
10月～12月に開催することにしました。

今回ご紹介した方法をはじめとして、
ちょっと変わった練習方法をたくさん行いながら、
体幹を使ってプレーするため神経回路を構築していきます。

表面的な動きではなく、本質的な動きを覚えることが、
実はテニス上達の近道なんですね。

プログラムに興味のある方は、詳細をご案内しますので、
以下からお名前やメールアドレスをご登録くださいね。
http://yanaharatennis.com/3month_prgm_jezen.html

※上記ページでのご登録とお申込は別です。
ご登録頂いたからと言って、
申込をしれければいけないわけではありません。

※プログラムのお申込締切りは9月18日(水)です。

※既にご登録頂いている方は、もう一度登録する必要はありません。