BNPパリバオープンでベスト４に入って、
ATPファイナルズへの進出を決めたフェデラー。

今年は不調でランキングを落としていますが、
それでも華麗さや美しさでは、
今でもダントツNo.1ではないでしょうか？

どうして美しく見えるかというと、
動きに無理がないから。

筋力で無理やり動かすのではなく、
なるべく重力に逆らわず、
自然の摂理に従ってカラダを動かしているんですね。

上の写真は、練習中の何気ない構えの一コマですが、
この中にも、我々が参考にできる身体感覚が見て取れます。

まず腕とラケットが約90度に保たれていること。

時間がないので詳しい説明は省きますが、
ラケットを自分のカラダの一部とするための
非常に大切なポイントです。

注意すべきことは、この形を作るために、
手首や指の力を入れ過ぎないこと。

デッッキルだけ、脱力を保ったまま、
この形をキープすることができるようになり、
スイングしている間も、
この形を何となくキープできるようになると、
体幹から末端部分が繋がりを持ったまま動けるので、
あらゆるショットのレベルが変わってきます。

もちろん例外的な動きもたくさんありますが、
この身体感覚はとても重要な基本になりますので、
是非参考にしてみてくださいね！

さて今日は15時から東京の昭和の森で
フォアハンド覚醒練習会があります。

新しい練習法をいくつか考案しているので、
上手くいくかどうかワクワクドキドキです。

参加される方は楽しみにしていてくださいね。
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①11月4日(月、祝)15時～18時（東京）
「”重力＋体幹”で、フォアストロークを覚醒させる身体操作の極意！」
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②11月9日（土）14時～18時「多くの人が知らない、ストロークを覚醒させる身体操作の極意！(実践編)」（神戸開催）
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