飛躍的に上手くなるために必要なこと？？

10月からスタートした、
「3ヶ月集中テニス覚醒プログラム」が
今日で終了しました。

13名の方にご参加頂きましたが、
みなさんに上達を実感して頂くことができ、
ホッと胸をなでおろしています。

3ヶ月間を通して、練習し続けたことは、

”体幹でボールを打つ”

ということ。

”体幹”という言葉は、
みなさんご存知なのですが、
実際に体幹を使うということを
実感として感じ取っている人は、
かなり少ないものだ思います。

一見わかりづらい感覚ですが、
様々なボディワークを行いながら、
テニスに取り入れていくのが、
このプログラムの一番のポイントでした。

体幹を使うのは難しいことのようですが、
実はちゃんとした順番で練習していけば、
一般プレーヤーの方でも、
十分可能なことなんですね。

そして体幹が使えるようになると、
確実にレベルアップできます。

がんばらなくても威力がアップしたり、
コントロールするのが簡単になったり、、、

多くの方が、

「今まで何をやっていたんだろう？」

という感想をおっしゃいます。

飛躍的に上達するために避けては通れないのが、
体幹からラケットを操作するということ。

そのためのヒントについては、
これからも継続して書いていきますね。

参加者のみなさま、お疲れ様でした！
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