10月からスタートした、
「3ヶ月集中テニス覚醒プログラム」が
今日で終了しました。
13名の方にご参加頂きましたが、
みなさんに上達を実感して頂くことができ、
ホッと胸をなでおろしています。
3ヶ月間を通して、練習し続けたことは、
”体幹でボールを打つ”
ということ。
”体幹”という言葉は、
みなさんご存知なのですが、
実際に体幹を使うということを
実感として感じ取っている人は、
かなり少ないものだ思います。
一見わかりづらい感覚ですが、
様々なボディワークを行いながら、
テニスに取り入れていくのが、
このプログラムの一番のポイントでした。
体幹を使うのは難しいことのようですが、
実はちゃんとした順番で練習していけば、
一般プレーヤーの方でも、
十分可能なことなんですね。
そして体幹が使えるようになると、
確実にレベルアップできます。
がんばらなくても威力がアップしたり、
コントロールするのが簡単になったり、、、
多くの方が、
「今まで何をやっていたんだろう?」
という感想をおっしゃいます。
飛躍的に上達するために避けては通れないのが、
体幹からラケットを操作するということ。
そのためのヒントについては、
これからも継続して書いていきますね。
参加者のみなさま、お疲れ様でした!
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