肩甲骨周りがジワーンと温かくなる!?


federer20141106

「肩甲骨周りが筋肉痛になりました」
「ハラが筋肉痛になりました」

はじめて道場の練習会に参加された
90%ぐらいの方は、
上のようなことを言われます。(笑)

普段使っていない筋肉が動くので、
そうなるんですよね。

ラクに威力のあるボールを飛ばすためには、
肩甲骨であったり、
ハラであったり、

”カラダの根元を支点に運動する”

ことがとても大切なのですが、
腕に力が入ってしまうと、

”腕が支点”

の運動になってしまい、
がんばってもボールが飛ばなくなってしまいます。

でも逆から考えると、

”ハラや肩甲骨などの体幹の使い方がわからないから、
腕に力が入れざる得ない”

のかも知れませんが。

僕自身も偉そうなことを書いていますが、
プロ選手に比べると、
間違いなく体幹が使えていません。。(涙)

それでも、
死ぬまでに少しでも近づきたいなぁと思い、(笑)
日々練習しているわけですが、
上手く打てると、

・肩甲骨周りがジワーンと温かくなったり
・ハラにボールが乗る感覚を感じたり

「ああ、プロってこうやって打ってるんだなぁ」

と、30年以上テニスをしてきた今も、
感動してしまうことがよくあります。

発見があるからテニスはやめられないんですね。(笑)

みなさんも僕自身も、
まだまだ上手くなれると思いますので、
一緒に楽しんでやっていきましょう!
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