今日は地元の長野県上田市でのレッスン。

昨夜から雪が降っていたので、

「ここはスキー場？？」

と思うような風景でしたが。（笑）

内容はバックボレーをメインに練習。

最初は参加者全員、
ほとんどまともに打てない状態からのスタートでしたが、
30分ぐらいで、
みんなキレイに打てるようになって、
とても感動してもらえたので、
ポイントをシェアしますね。

何をやったのかというと、

”下半身にエネルギーを通す”

こと。

腕の使い方やラケットの動かし方から
取り組むのが普通だと思いますが、
僕の経験上、
下半身の状態を変えてあげると、
他に何も言わなくても
良いボレーになってしまうことが多いからです。

下半身にエネルギーを通すための基本は、

”重心を低くすること”。

「え、そんな当たり前のこと？？」

とスルーされちゃいそうですが、、、
正しく重心を落とすには、

”股関節を曲げる”

という、
多くの方が習ったことのない感覚が必要なんです。

”重心を低くする＝膝を曲げる”

と言われますが、

”膝だけを曲げる”

状態になってしまうと、
しんどいですし、
すごく膝に負担がかかってしまいます。

でも、

”股関節を曲げる”

という感覚を、
多くの人は持っていないので、
意外に難しい動きなんです。

そこで今日は、
僕が参加者の股関節をグッと押して、
股関節が曲がるように誘導し、
その状態でバックボレーをしてもらいました。

そうすると、
面白いようにボールが飛びはじめ、
思ったところにコントロールできるようになりました。

不思議ですが、
人間のカラダって優秀なんですよね。

軸が通り、
下半身に適切なエネルギーが通っている状態を作ってあげると、
あとはポンとラケットを出すだけで、
良いボレーになったりします。

ブログを読むだけでは難しいかも知れませんが、
もし良かったら参考にしてくださいね。

PS　参加者の方に喜んでもらえると、

「生きてて良かった！」

といつも思います。
おおげさかな？（笑）
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