（写真はzimbioより。）

ここのところ、

”頭を使わない”

ということを書いてきましたが、
今回は逆。

昨日友達と練習していたのですが、
ボレーの調子がイマイチだったんですね。

それで、まず試したのが、
頭を使わない系のアプローチ。

頭の働きを鎮め、
カラダに委ねていきます。

フォアボレーはすぐに機能して良くなったんですが、
バックボレーがなかなかタイミングが合わない。。

良いときはカラダの軸でボールを捉えている感覚があり、
ラケットをポンと出すだけで良いボールが飛んでいくので、
ボレーがとても簡単に感じるのですが、
なかなかその状態になりませんでした。

そこで次に試したのが、
頭からカラダに指令を出す系のアプローチ。

焦って突っ込み気味な感じだったので、
後ろ脚軸に意識を持っていき、
軸のラインを修正してみました。

そうすると、あっと言う間に改善！！

とても簡単に、
思ったところにコントロールできるようになりました。

頭の指令系のアプローチも、
なかなか捨てがたい。。。（笑）

というか、とても役に立ちますよね。

ただ、頭指令系を使うときの注意ポイントがいくつかあって、
羅列すると以下のような感じ。

・意識することは、一つに絞る
（複数の同時指令には、前頭葉の情報処理が追いつかない）

・ある程度感覚がよくなったら意識を手放す
（上手くいったキーワードは、
ずっと意識し続けたくたくなりますが、、）

・ゲームには使わない
（使っても良いですが、
全体のパフォーマンスが落ちることを覚悟して使う）

・一部分意識することで、
全体性が損なわれる可能性があることを織り込んでおく

・オフコートで意識を使ってカラダに染み込ませる
（素振りなど。）

まだまだあると思いますが、
ざっと思いついたのがこんな感じ。

”意識”と”無意識”。

結局は呼吸の、

”吸う”と”吐く”

同じように、
どちらも重要で、
どちらかに偏り過ぎることが問題なのかも知れませんね。

みなさんはどちらに偏りがちですか？？

場面場面で使い分けしながら、
そして協調しながら、
自分が持つ能力を最大限発揮できると良いですね！！
——————————————————————————————————
★練習会のお知らせ
①3月12日(土)15時〜17時　東京開催
「丹田と重心操作で打つ、フォアハンドストロークストローク習得法！」
②3月13日(日)12時〜14時　東京開催
「体幹からのエネルギーラインで飛ばす、バックハンドストローク！」
——————————————————————————————————