動物ナダルが実践するトレーニングとは?


nadal-crocodile20130609

今日はいよいよ全仏オープン男子決勝ですが、
先日のナダルVSジョコビッチの興奮が、
いまだ冷めやまない感じです。

本当にスゴイ試合でした。

しかし、どうやったらあんな風に動けるようになるんでしょうね?

全く同じように動くのは無理にしても、
同じ人間として、あまりにも違い過ぎます。。。

数年前のWOWOWの特集でナダルが、

「本当に変なトレーニングばかりしてきた。」

と語っていました。

実際の映像も少し紹介されていましたが、
そのときは爬虫類のように動くトレーニングをしていました。
それこそ、上の写真のワニのように。

そう言えば、ナダルのフォアも、
ラケットを振り上げたときなどは爬虫類っぽいですよね。(笑)

キーポイントは胴体なんですよね。

多くの一般プレーヤーは胴体を固定して、
腕や脚ばかりを動かしているから、
動きが遅いし、ボールに威力を伝えられないんですね。

また道場の練習会でも、
動物的なトレーニングを取り入れていきますので、
参加されるみなさんは楽しみにしていてくださいね。

ちょっと恥ずかしいですが、みんなでやれば大丈夫です!(笑)
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6月15日(土)、16日(日) 長野合宿
6月22日(土)17時~19時 初級者練習会(東京)
6月23(日)16時~19時 「スイングスピードを格段に上げる!練習会」(東京)
★7月6日(土)、7日(日)2日間練習会(京都)←HP準備中
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