ウィンブルドンで優勝したマレーですが、
彼の一番の武器は何でしょうか？

サーブ、ストローク、ボレーと
何でも上手にこなす選手なので、
特定するのは、なかなか難しいですが、
僕はフットワークだと思います。

どんなボールでも追いついて返されるのは、
相手選手にとって、やっぱりイヤですよね。

マレーの動きを見ていると、
体幹で脚を動かしているなぁと、
よく感じます。

ちょっと細かい話になりますが、
お腹の一番奥のインナーマッスルに
「大腰筋」
というものがあります。

大腰筋は達人の筋肉とも言われていて、
このインナーマッスルが使えていると、
ハムストリングス（モモの裏の筋肉）も活性化され、
脚がスムーズに動かせるんですね。

それに対して、多くの一般プレーヤーは、
大腰筋やハムストリングスがあまり使われず、
モモの前の筋肉である、
大腿四頭筋ばかりが使われているので、
脚がなかなか出ず、
スムーズに動けないんですね。

大腰筋が使えるようになるには、
まず”姿勢”が大事です。

大腰筋は、伸ばされた状態で働くので、
姿勢が悪いと伸ばされないんですね。

ゴムが緩んだ状態なのか、
張った状態なのか、
イメージしてみるとわかりやすいと思います。

すごく簡単に表現すると、

”お腹を伸ばす”

少しマニアックに表現すると、

”骨盤と肋骨を離す”

ということです。

もし良かったら今日の話を参考にして、
マレーのようにに動けるよう、（！？笑）
チャレンジしてみてくださいね！

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なかなか面白い特集に仕上がっていると思うので、
もし機会があったら読んでみてくださいね！
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