今日はいよいよ全仏オープン男子決勝ですが、
先日のナダルVSジョコビッチの興奮が、
いまだ冷めやまない感じです。

本当にスゴイ試合でした。

しかし、どうやったらあんな風に動けるようになるんでしょうね？

全く同じように動くのは無理にしても、
同じ人間として、あまりにも違い過ぎます。。。

数年前のWOWOWの特集でナダルが、

「本当に変なトレーニングばかりしてきた。」 続きを読む →

錦織、残念ながらナダルに完敗でしたね。
ケガでサーブが思い切り打てないというハンディもありましたし、
良いラリーの打ち合いも結構ありましたが、
やっぱりナダルが上でした。

それにしてもナダルは強いですよね。
まだまだ本調子ではないのにもかかわらず、勝ち続けます。
すごいレベルにいるということですよね。

数年前の何かの特集で知ったのですが、
ナダルは小さい頃から、試合でも練習でも、 続きを読む →

マレーの指もかなりしっかり開いていますね。

昨日の実験をして頂いた方は感じて頂けたと思うのですが、
指は閉じているより、開いたほうが力が通るし、
身体が安定するんですね。

ほとんどの一般プレーヤーは、
左手の先が悪い意味で力が抜けたままなので、
身体が安定せず、ボールに力が伝わらないし、
スイングの軌道も安定しないんです。

では左手（非利き手）の指をグワっと開くと、
一発で上手くいくかというと、
残念ながらそこまでシンプルではないんですよね。

もちろんすぐに上手く行く人もいると思いますが、
無理に開くことで力み過ぎる人が多いかも知れません。

指だけでなく、どの動きも同じですが、
考えてやっていてはダメなんですよね。

”勝手に指が開く”

もしくはフェデラーがやるように、
グワっと開くわけではないけれど、

”勝手にエネルギーがスゥッと通る形になる”

ことが大事なんです。

神経が通っていると勝手になるモノなんですね。

下の写真が藤本先生に教えてもらった練習器具なんですが、
本当にシンプルで、テニスボール2個をキネシオテープで
ぐるぐる巻いて固定しただけのものです。

先日藤本先生に施術して頂いたとき、
これを使って指を開き、2分ほど放っておきました。

そうすると、まず腕の筋肉がユルんでほぐれたんですが、
そればかりでなく身体を動かすときに、
手の指がピクピク動いて、
勝手にバランスを取り始めたんです。

ちょっと表現はどうかと思いますが、昆虫の触覚みたいな感じ。（笑）

そのとき、

｢ああ、指は勝手に動くものなんだな｣

と、当たり前のことながら、とても感動してしまいました。

地味な練習ですが、勝手にバランスを取る指を作ってみたい方は、
是非やってみてくださいね。

最後にお知らせですが、今週末5月26日（日）14時～18時に
神戸で練習会を行います。
次の開催は先になってしまうかも知れませんので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。

★facebookアプリ【フェデラー検定！】あなたが真のフェデラーファンか判定します。10問中7問正解で合格！
★5月26日(土)14時～18時 神戸練習会
★テニス上達研究会（オンライン動画レッスン）
★DVD教材｢達人の筋肉を目覚めさせ、テニスを簡単にする方法！｣

最近の投稿で、錦織やナダルがフォアを打つとき、
利き腕でないほうの「手の指が開く」ということを書きましたが、
そもそも指は開いたほうが良いのでしょうか？

面白いですし、上達するためにすごく大事なトピックなので、
今日はみなさんと一緒に実験してみたいと思います。
5秒で終わる簡単なものなので是非やってみてくださいね。 続きを読む →

手打ちをやめて、体幹でボールを打てるようになりたいと
思っている一般プレーヤーの方は多いと思います。

でもなかなかヤメられない。
その理由は体幹の使い方がわからないからなんですね。

体幹で打つ感覚を身につける練習方法はいくつかありますが、
その中の一つを先日の合宿である参加者の方に試しました。

その方法とは、 続きを読む →