先日、練習試合をしていたときの話ですが、
ゲームもまだ序盤の1ー1ぐらいで、
僕のサーブが回ってきました。
それほど調子が悪かったわけではないのですが、
まぁまぁ、平凡という感じ。
その日はじめてのゲームだったし、
まだ序盤でカラダも暖まっていなかったので、
「仕方ないかなぁ・・」
なんて気持ちもあったのですが、
なんか突然、
「もし今５−１アップで
ノリノリでプレーしているとしたら？？」
という質問が自分の中で浮かびました。
次に頭に浮かんだ言葉は、
「このゲームは落としても良いから、
ハチャメチャ楽しくやっちゃおっかな！」
でした。
その瞬間、とても楽しい気分になりましたし、
カラダの余分な力がスゥーと抜けていくのがわかりました。
そして調子もあっと言う間に上向き、
かなりノリノリな状態で、
その試合を勝つことができました。
で、今回何をお伝えしたいかと言うと、
”自分の調子は、（それなりに）コントロールできる”
ということ。
ノリノリの状態に持っていくためには、
自分がどんなシチュエーションで、
自分なりのゾーンに入りやすいか明確にしておくこと。
そして、
「もし今、○○○の状況だったら？？」
と仮定してみること。
仮定した瞬間、
ココロの状態とカラダの状態に良い変化が観られれば、
成功したと言えると思います。
上手く機能させるためのポイントは、
”実験的な気持ち、遊び感覚で行うこと。”
「どうしても調子を上向かせたい！！！！」
と必死に力んで行うと、
おそらく効果が出ないと思います。
この方法を機能させるためには、
多少の練習が必要かも知れませんが、
もし良かったら参考にしてくださいね！
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