昨日は、身体操作の勉強のため、
ある護身術系の教室に行ってきました。

この教室では、

”自分より体格の大きな人にどう立ち向かうのか？”

ということをテーマとしていますが、
まさに僕がテニスで実現したいことでもあります。

そこで練習させられたのが、

”ひたすらイスを持ち上げる” 続きを読む →

スイスのバーゼルオープンで、
フェデラーとディミトロフの対戦がありましたが、
今朝は4時頃に目が覚めてしまったので、
ライブで観戦することができました。（笑）

二人とも、動きがキレイでカッコ良いですよね！

ディミトロフは多少粗さがありますが、
若くて思い切りが良く、
野性的な感じがします。

フェデラーのほうが無理がなく、
より洗練されていて美しい感じ。

いずれにせよ、華のある戦いで、
観ていてとても楽しかったです。

二人の動きが、
どうして美しく見えるかというと、 続きを読む →

昨日は初めの方々のレッスンがありました。

いつも通り、
”腹”や”肩甲骨”などの体幹を
運動に参加させることをお伝えしたところ、

「テニスが簡単になった！」

と、とても喜んで頂くことができました。

でも、正直なところ、
”丹田”とか”肩甲骨”とか言っても、
頭の中が？？？となってしまう人が多いのも事実。

なので、僕が気をつけているのは、

”言葉ではなく、
カラダでコツを習得してもらう”

こと。

具体的には、
簡単なワークを行ったり、
練習器具を使ったりしながら、
カラダからのアプローチで
理解してもらうようにしています。

”頭で理解してからカラダに覚えさせる”

という方法もアリだと思いますが、

”カラダで理解してから、頭でわかる”

という方法のほうが、
早かったりするんですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、
フェデラーの体幹トレーニング映像。

どんなワークを行えば、
体幹の能力を引き出せるのか
ヒントを掴めると思います。

プロ選手のように
激しいトレーニングを行わなくても、
体幹に刺激を入れるだけで、
かなり変わるものなので、
是非参考にしてくださいね。

ちなみに、”秘蔵”と書きましたが、
一般公開されてます。（笑）

でも、それぐらい価値のある
映像じゃないかと思いますので、
是非見てみてくださいね。
↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152379488403900&set=vb.45639378899&type=2&theater
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今日はアスリートのカラダ作りをサポートしてくれる
Team-PCSの藤本先生のところに行ってきました。

僕は毎月定期的にお世話になっているのですが、
カラダのメンテナンスをしてもらうと同時に、
カラダの動きについての貴重なヒントをたくさん頂いていて、 続きを読む →

ナダルがシンシナティで優勝しましたね。
マスター1000を2大会連続での優勝。
ランキングもマレーを抜いて2位に上がります。

ナダルって、ストロークやフットワークの
印象が強いですが、 続きを読む →

同じような身長、体重であっても、
ボールに威力を伝える能力は、
人によって、かなり差があります。

当たり前と言ってしまえば、
それまでなんですが、
やっぱり不思議だと思いませんか？？ 続きを読む →