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スイングストレッチと毎日格闘してます。。


swingstretch20141024-2

以前紹介したスイングストレッチというツールで、
毎日格闘しています。

下の写真のように、
うつ伏せに乗り、
その状態でいろんな動作をしていきます。
swingstrech20141024

ただ、スイングストレッチの下が、
不安定な作りになっているので、
上手くバランスを取らないと、
一瞬で落ちてしまいます。

バランスを取るためには、
ハラに適切な力が入ることがとても重要で、
これができないと、
落ちてしまうので一目瞭然です。

自分のカラダをよーく観察してみると、
得意な動作は自然とハラに力が入っていますが、
苦手な動作はほとんどハラに力が入っていないんですよね。

「そうか、ハラに力を入れれば良いんだな!」

とやってみても、
全体の動きとの協調が取れないウチは、
やはりバランスを崩して落とされてしまいます。。

落とされると、

「くっそー!」

という悔しい気持ちにもなりますが、
自分の欠けている身体意識に気付けるのが、
すごく楽しかったりします。

マゾかな??(笑)

でも、できないことを発見するということは、
自分の可能性を発見したのと同じだと思うんですよね。

ちなみに、言うまでもないことかも知れませんが、
ハラに関しては、
テニスの動きでも同じことが言えます。

僕自身は、あるとき、
風呂上がりに鏡の前で素振りをしていたときに気付いたのですが、
(テニス馬鹿の性?(笑))
得意なショットはお腹がグッと凹っこんでいたのですが、
苦手なショットはそれほど凹んでいなかったんです。

それが、ハラが使えないと、
威力も安定性も出ないということに気付いたキッカケでした。

もちろんただ凹ませても、
全体と協調しないと結果は出ないので、
鍛錬も必要ですが、
もし良かったら参考にしてくださいね。

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