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プロのような指になるための練習方法!?


murray20130522

マレーの指もかなりしっかり開いていますね。

昨日の実験をして頂いた方は感じて頂けたと思うのですが、
指は閉じているより、開いたほうが力が通るし、
身体が安定する
んですね。

ほとんどの一般プレーヤーは、
左手の先が悪い意味で力が抜けたままなので、
身体が安定せず、ボールに力が伝わらないし、
スイングの軌道も安定しないんです。

では左手(非利き手)の指をグワっと開くと、
一発で上手くいくかというと、
残念ながらそこまでシンプルではないんですよね。

もちろんすぐに上手く行く人もいると思いますが、
無理に開くことで力み過ぎる人が多いかも知れません。

指だけでなく、どの動きも同じですが、
考えてやっていてはダメなんですよね。

”勝手に指が開く”

もしくはフェデラーがやるように、
グワっと開くわけではないけれど、

”勝手にエネルギーがスゥッと通る形になる”

ことが大事なんです。

神経が通っていると勝手になるモノなんですね。

下の写真が藤本先生に教えてもらった練習器具なんですが、
本当にシンプルで、テニスボール2個をキネシオテープで
ぐるぐる巻いて固定しただけのものです。
DSC_0253

先日藤本先生に施術して頂いたとき、
これを使って指を開き、2分ほど放っておきました。

そうすると、まず腕の筋肉がユルんでほぐれたんですが、
そればかりでなく身体を動かすときに、
手の指がピクピク動いて、
勝手にバランスを取り始めたんです。

ちょっと表現はどうかと思いますが、昆虫の触覚みたいな感じ。(笑)

そのとき、

「ああ、指は勝手に動くものなんだな」

と、当たり前のことながら、とても感動してしまいました。

地味な練習ですが、勝手にバランスを取る指を作ってみたい方は、
是非やってみてくださいね。

最後にお知らせですが、今週末5月26日(日)14時~18時に
神戸で練習会を行います。
次の開催は先になってしまうかも知れませんので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。

facebookアプリ【フェデラー検定!】あなたが真のフェデラーファンか判定します。10問中7問正解で合格!
5月26日(土)14時~18時 神戸練習会
テニス上達研究会(オンライン動画レッスン)
DVD教材「達人の筋肉を目覚めさせ、テニスを簡単にする方法!」


そもそも、指は開いたほうが良いの?


yanahara20130521

最近の投稿で、錦織やナダルがフォアを打つとき、
利き腕でないほうの「手の指が開く」ということを書きましたが、
そもそも指は開いたほうが良いのでしょうか?

面白いですし、上達するためにすごく大事なトピックなので、
今日はみなさんと一緒に実験してみたいと思います。
5秒で終わる簡単なものなので是非やってみてくださいね。 続きを読む


ナダル強過ぎです・・・


nadal20130520

昨日、BNLイタリア国際ローマ大会の決勝、
フェデラーVSナダルの試合がありましたね。

結果は6-1,6-3でナダルの圧勝。
フェデラーファンとしては残念ですが、
ナダルが強過ぎでした。

本当に絶好調のときのナダルって、
ボールにエネルギーが詰まりまくってます。 続きを読む