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動けるカラダを維持するためには??


snow20140218

先日の大雪の影響で、
山梨県が大変なことになっていますが、
僕の住んでいる長野県上田市も
相当な量の雪が降り、
文字通り、

”家から一歩も出られない”

という状況が3日ほど続きました。

幸いなことに、
水道、ガス、電気などの
ライフラインには影響はなく、
食料も十分にあったので、
大きな影響は受けませんでしたが、
毎日の雪かきが、とにかくに大変です。

腰は痛くなるし、
腕はパンパンになるし、、、 続きを読む