トッププロの動きを支えるのは、

”丹田の意識”。

でも、この感覚って、
なかなか習得するのが難しいんですよね。。

でも先日、
毎月のように僕がお世話になっている、
Team-PCSの藤本雅章先生に
丹田の感覚を養うための
素晴らしいツールを紹介して頂きました。

それがこれ。（↓） 続きを読む →

先週末は愛知でフォアハンド練習会を開きました。

10名以上の方にご参加頂いて、
とても喜んで頂けたようです。

参加者の中で、イマイチ、
ボールに威力が伝わらない方が
いらっしゃったのですが、
僕の目から見ると、
お腹が使えていない感じでした。

別の言い方をすると、

”丹田の感覚が薄い”

ということなのですが、
丹田の感覚を掴んで頂くために
ある道具を使いました。

それが下（↓）の写真。

長さが20センチ程度の棒なのですが、
イスに座った状態で、
これをお尻で挟むワークを行うことによって、
骨盤底筋群のインナーマッスルを使う感覚が
身に付くんですね。

その感覚が丹田に繋がっているのですが、
その方も、このワークをした後から、
しっかりと威力の伝わるフォアになりました。

こういう工夫された練習器具って、
素晴らしいなあ！
考えた人はスゴい！
っていつも思います。

言葉で伝えると
めちゃくちゃ時間のかかることを、
一瞬で体感として伝えることを
可能にしてくれるんですね。

おしぼりとか小さなタオルでも
代用できますので、
興味を持たれた方は、
是非やってみてくださいね。
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やめたくても、なかなかやめれないのが”手打ち”。

”手打ち”だと自分で認識している場合は、
まだ良いのですが、
なかなか気付けないものだと思います。

6年か7年ほど前になると思いますが、
そんな話を武道の先生に相談したところ、 続きを読む →

いつもお伝えしているように、
威力のあるボールを打ったり、
思ったところにコントロールするためには、
腹回りの体幹がスゴ～く大事です。

どんな知識も同じだと思いますが、
理屈ではわかったようなつもりになっても、、、 続きを読む →

カラダに”軸”が通ると、
あまり大きな力を使わず、
ラクにボールを打つことができますし、
思ったところに
ボールをコントロールすることができます。

でも”軸”って意外に抽象的で、
軸があるのか、ないのか、
自分ではよく分からないものなんですね。

この軸感覚をカラダで感じ取ってもらうために 続きを読む →

錦織、残念ながらナダルに完敗でしたね。
ケガでサーブが思い切り打てないというハンディもありましたし、
良いラリーの打ち合いも結構ありましたが、
やっぱりナダルが上でした。

それにしてもナダルは強いですよね。
まだまだ本調子ではないのにもかかわらず、勝ち続けます。
すごいレベルにいるということですよね。

数年前の何かの特集で知ったのですが、
ナダルは小さい頃から、試合でも練習でも、 続きを読む →