先週末は東京で、

「筋力に頼らず大幅にサーブの威力をアップさせる練習会！」

を開催しました。

約10名の方にご参加頂き、
それぞれにサーブの威力がアップしたことを
実感して頂けたようでホッとしています。

威力が伝わるようになったポイントは
いくつかあったのですが、
そのうちのひとつが、

”力が伝わるリズム感”

を理解して頂いたことでした。

パカーーンと簡単にボールを飛ばせる人には、
一定のリズム感があるんですよね。 続きを読む →

錦織がバルセロナでベスト４に残っています！！

準々決勝でもチリッチに６−１、６−３で圧勝。

チリッチにこのスコアって・・・
本当に強いですよね。

錦織の素晴らしいところは本当にたくさんありますが、
ちょっとマニアックなところで個人的に好きなのが、 続きを読む →

ずいぶん暖かくなって、
テニスをするにも良い季節になってきましたね。

先日、自分の練習をしてきたのですが、
最高に気持ち良かったです！

練習のテーマとしては、

”重力に任せるフォアハンド”

をやってみました。

これは今まで何度も挑戦してきたことですが、

”重力に任せる度合い” 続きを読む →

今日はテニス上達研究会で、
会員の方向けに作成している
来月分の動画の撮影をしました。

テーマは、

”重力を利用して、
ラクに力を伝えるフォアハンドストローク”。

重力を上手く使う感覚がわかってくると、
信じられないほど、
ラクにボールが飛ぶんですよね。

残念ながら、
ほとんどの一般プレーヤーの方が、
この力を利用できていません。

撮影した動画では、
この感覚を掴むための練習方法を
ご紹介したわけですが、、、 続きを読む →

先週末は、読者応援特別企画として、

”体幹で打つ感覚を掴みテニスを簡単にする！練習会”

を開催しました。

23名の方にご参加頂き、
多くの方に、
今までにない感覚でボールが飛ぶ感覚を
体験して頂けたと思います。

「力を入れていないのにボールが飛んでいく
不思議な感覚を初めて体験して驚きました。」

という感想を頂きましたが、
全くその通りで、
体幹から繋がる感覚ができると、
不思議ですが、
ボールってラクに飛ぶんですよね。

ですが・・・ 続きを読む →

インディアンウェルズの3回戦で
錦織がハースに６−７、２−６で負けました。

スコア以上に完敗だったように思います。

序盤は良かったんですが、
ファーストセット中盤からは、
終始ハースのペース。

錦織は攻撃の糸口を見つけることができず、
徐々にペースを乱して、ミスが増えていきました。

一番苦労したのは、 続きを読む →

昨日は初めの方々のレッスンがありました。

いつも通り、
”腹”や”肩甲骨”などの体幹を
運動に参加させることをお伝えしたところ、

「テニスが簡単になった！」

と、とても喜んで頂くことができました。

でも、正直なところ、
”丹田”とか”肩甲骨”とか言っても、
頭の中が？？？となってしまう人が多いのも事実。

なので、僕が気をつけているのは、

”言葉ではなく、
カラダでコツを習得してもらう”

こと。

具体的には、
簡単なワークを行ったり、
練習器具を使ったりしながら、
カラダからのアプローチで
理解してもらうようにしています。

”頭で理解してからカラダに覚えさせる”

という方法もアリだと思いますが、

”カラダで理解してから、頭でわかる”

という方法のほうが、
早かったりするんですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、
フェデラーの体幹トレーニング映像。

どんなワークを行えば、
体幹の能力を引き出せるのか
ヒントを掴めると思います。

プロ選手のように
激しいトレーニングを行わなくても、
体幹に刺激を入れるだけで、
かなり変わるものなので、
是非参考にしてくださいね。

ちなみに、”秘蔵”と書きましたが、
一般公開されてます。（笑）

でも、それぐらい価値のある
映像じゃないかと思いますので、
是非見てみてくださいね。
↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152379488403900&set=vb.45639378899&type=2&theater
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★★読者応援特別企画★★
3月16日（日）15時～17時（東京）
「体幹で打つ感覚を掴み、テニスを簡単にする！練習会」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1725
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★2014年分年間パスポートのお知らせ（締切3/25）

練習会や合宿に何回でも参加できるので、
ガッツリ上達したい人にはオススメです。
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1773
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★練習会のお知らせ
①3月21日（金、祝）18時～21時（東京）
「相手コートでグインと落ちるフォアストローク練習会！」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1730
②3月22日（土）13時～16時（東京）
「”重力”＋”体幹”で実現する、超攻撃型バックハンドストローク習得法！」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1525
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④【フェデラー検定】あなたが真のフェデラーファンか判定します。10問中7問正解で合格！
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★無料動画レッスン
①「コンパクトのテークバックから正確で威力のあるフォアハンドストロークを打つ身体の使い方！」
②「インパクト直前でヘッドスピードを加速させるサーブの打ち方！」
③「プロのような糸を引くスライスを打つ方法！」
など、その他多数の動画を無料で公開しています。
http://yanaharatennis.com/doga.html
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★テニス上達研究会（DVD教材無料プレゼントキャンペーン実施中！）

柳原が武道教室や心理学のセミナーなど、
様々なところで学んできた知識を元にしながら、
上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月25日24時までにご入会頂いた方には、以下のコンテンツやサービスをご提供しています。

①上達動画（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「バックハンドストロークを覚醒させるためのラケット操作法！」

②動画メンタルレッスン（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「ここ一番の試合で実力を出し切るためのメンタル操作術！」

③比較動画作成サービス
「バックストロークの合成比較動画作成」

詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=768
（※スマートフォンにも対応しました）
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「一般テニスプレーヤーに贈る、
達人の筋肉を呼び覚まし、
あなたのテニスを覚醒させる簡単テニス上達法！
~フェデラーやジョコビッチと
同じ動きのメカニズムを手に入れるために~」
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アメリカのインディアンウェルズで
グランドスラムに次ぐレベルの位置づけである
マスターズ1000の大会がスタートしています。

そこでなんと、
フェデラーとワウリンカがダブルスで出場！

「うわっ！めっちゃ観たい！！
でもシングルスしかやらないかな、、」

と思っていたら、
ガオラが放送してくれました！

１回戦の相手はボバンナ・クレシという、
先日のドバイのダブルスで優勝している 続きを読む →