先週末は、読者応援特別企画として、

”体幹で打つ感覚を掴みテニスを簡単にする！練習会”

を開催しました。

23名の方にご参加頂き、
多くの方に、
今までにない感覚でボールが飛ぶ感覚を
体験して頂けたと思います。

「力を入れていないのにボールが飛んでいく
不思議な感覚を初めて体験して驚きました。」

という感想を頂きましたが、
全くその通りで、
体幹から繋がる感覚ができると、
不思議ですが、
ボールってラクに飛ぶんですよね。

ですが・・・ 続きを読む →

昨日は初めの方々のレッスンがありました。

いつも通り、
”腹”や”肩甲骨”などの体幹を
運動に参加させることをお伝えしたところ、

「テニスが簡単になった！」

と、とても喜んで頂くことができました。

でも、正直なところ、
”丹田”とか”肩甲骨”とか言っても、
頭の中が？？？となってしまう人が多いのも事実。

なので、僕が気をつけているのは、

”言葉ではなく、
カラダでコツを習得してもらう”

こと。

具体的には、
簡単なワークを行ったり、
練習器具を使ったりしながら、
カラダからのアプローチで
理解してもらうようにしています。

”頭で理解してからカラダに覚えさせる”

という方法もアリだと思いますが、

”カラダで理解してから、頭でわかる”

という方法のほうが、
早かったりするんですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、
フェデラーの体幹トレーニング映像。

どんなワークを行えば、
体幹の能力を引き出せるのか
ヒントを掴めると思います。

プロ選手のように
激しいトレーニングを行わなくても、
体幹に刺激を入れるだけで、
かなり変わるものなので、
是非参考にしてくださいね。

ちなみに、”秘蔵”と書きましたが、
一般公開されてます。（笑）

でも、それぐらい価値のある
映像じゃないかと思いますので、
是非見てみてくださいね。
↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152379488403900&set=vb.45639378899&type=2&theater
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★★読者応援特別企画★★
3月16日（日）15時～17時（東京）
「体幹で打つ感覚を掴み、テニスを簡単にする！練習会」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1725
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★2014年分年間パスポートのお知らせ（締切3/25）

練習会や合宿に何回でも参加できるので、
ガッツリ上達したい人にはオススメです。
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1773
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★練習会のお知らせ
①3月21日（金、祝）18時～21時（東京）
「相手コートでグインと落ちるフォアストローク練習会！」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1730
②3月22日（土）13時～16時（東京）
「”重力”＋”体幹”で実現する、超攻撃型バックハンドストローク習得法！」
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=1525
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★無料動画レッスン
①「コンパクトのテークバックから正確で威力のあるフォアハンドストロークを打つ身体の使い方！」
②「インパクト直前でヘッドスピードを加速させるサーブの打ち方！」
③「プロのような糸を引くスライスを打つ方法！」
など、その他多数の動画を無料で公開しています。
http://yanaharatennis.com/doga.html
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★テニス上達研究会（DVD教材無料プレゼントキャンペーン実施中！）

柳原が武道教室や心理学のセミナーなど、
様々なところで学んできた知識を元にしながら、
上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月25日24時までにご入会頂いた方には、以下のコンテンツやサービスをご提供しています。

①上達動画（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「バックハンドストロークを覚醒させるためのラケット操作法！」

②動画メンタルレッスン（以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。）
「ここ一番の試合で実力を出し切るためのメンタル操作術！」

③比較動画作成サービス
「バックストロークの合成比較動画作成」

詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/blog/?page_id=768
（※スマートフォンにも対応しました）
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★DVD教材
「一般テニスプレーヤーに贈る、
達人の筋肉を呼び覚まし、
あなたのテニスを覚醒させる簡単テニス上達法！
~フェデラーやジョコビッチと
同じ動きのメカニズムを手に入れるために~」
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先日、全米室内選手権で準優勝したカロビッチ。

カロビッチの代名詞と言えば、
2メートル10センチから繰り出すビックサーブですが、
バックのスライスやボレーなども
めちゃくちゃ上手いですよね。

現代テニスはトップスピンが主流で、
スライスの効果が減っているとは言え、
まだまだ大きな武器になるショットだと 続きを読む →

今日はアスリートのカラダ作りをサポートしてくれる
Team-PCSの藤本先生のところに行ってきました。

僕は毎月定期的にお世話になっているのですが、
カラダのメンテナンスをしてもらうと同時に、
カラダの動きについての貴重なヒントをたくさん頂いていて、 続きを読む →

10月からスタートした、
「3ヶ月集中テニス覚醒プログラム」が
今日で終了しました。

13名の方にご参加頂きましたが、
みなさんに上達を実感して頂くことができ、
ホッと胸をなでおろしています。 続きを読む →

先日、自分自身の練習をしたときに、
すごく調子の良い日がありました。

練習パートナーにも、

「今日のボールは、威力があるし、
スピンが強烈にかかっていて変化するので、
タイミングを合わせるのが難しい。」 続きを読む →

BNPパリバオープンでベスト４に入って、
ATPファイナルズへの進出を決めたフェデラー。

今年は不調でランキングを落としていますが、
それでも華麗さや美しさでは、
今でもダントツNo.1ではないでしょうか？

どうして美しく見えるかというと、 続きを読む →

ここ数ヶ月、練習不足もあって、
イマイチなプレーが続いていたのですが、
先日とても調子がよく、
自分自身が納得できるストロークが打てた日がありました。

そのときに改めて気付かされたのが、

”重力に逆らわない” 続きを読む →